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11月8日はいい歯の日!

11月8日は、いい歯の日ということで

先日、フジテレビの
「ホンマでっか!?TV」という番組で
「歯」について放送されていましたが
ご覧になりましたか?
その番組でとても興味深いお話が

あったので今回はその内容の一部について

ご紹介したいと思います。

歯の悩み解決法や最新治療について紹介!
歯の新常識SPとして
最新ホワイトニングについて
口腔ガンについて
歯周病について
専門家の先生方がお話されていました。
まずは歯周病についてのお話です。
歯科評論家、歯科医師の先生によると
男性よりも女性の方が歯周病に
なりやすいとのことでした。
歯周病菌は女性ホルモンを栄養源とするので
女性の方が歯周病にかかりやすいそうなんです。
そして脳科学の先生のお話によると
歯周病菌によって認知症リスクが
高まるという内容で
歯周病菌が脳に入り、脳の神経細胞を破壊するというものでした。
これだけ聞いただけでも歯周病は
本当に怖いですね。
そして舌のお話!
健康の鍵は舌にあり!?といわれるほど重要な舌についての新常識!
舌の力の低下についてお話されていました。
最近増えている誤嚥性肺炎の原因のひとつは舌の力の低下によるものと言われています。
舌の力が低下していないかを
調べるのに
5秒間で、「パ」「タ」「カ」の
3つの言葉を何回言えるかを測定します。
パ→唇の力
タ→舌の先端の力
カ→舌の奥の力
がわかるというものです。
どの言葉も5秒間で30回以上言えたら合格だそうです。
テレビでは測定器で計測していました。私は計測器はなかったので
タイマーを5秒にセットしてやってみました。
言うのが精一杯で回数は数えられませんでしたが、
タとパは30回言えていたと思いますが、カは30回も
言えてなかったように感じました。
私はきっと舌の奥の力が弱いのですね(-_-;)
舌の力が弱くても鍛える方法があるそうです。
舌を上アゴにつけたまま
口を思い切り縦に開けます。
舌が上アゴから離れないように
吸いながら大きく縦に開けます。
簡単そうで割りと難しい。
そしてアゴが疲れます。
先生曰く、疲れるから舌の力がつき、誤嚥性肺炎から遠ざかる
そうです。
食事をするときむせるように
なってきた!という方は
舌の力をつけるトレーニングをお試しください。
私もやってみます(^^)
他にも口腔ガンと口内炎の違いに
ついてなど。
私も検診を受けよう!と改めて思いました。
年に一度はガン検診を!
半年に一度は歯の検診を受けることをおすすめいたします。

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